Все повече хора усещат негативните ефекти от постоянното взаимодействие с екранните си устройства. Предстоящата Коледа е чудесен момент родителите да дадат пример на децата, като изключат телефоните си, за да посветят вниманието си на близките.
В наскоро проведено проучване на More in Common за Yondr почти четирима от всеки 10 възрастни казват, че смартфоните са им съсипали семейния уют по Коледа по някакъв начин. Затова сега те планират да отнемат „думата“ на мобилните устройства и да посветят цялото си внимание на семейството.
Във времена, когато се опитваме да убедим подрастващите да си наложат граници в ползването на мобилни устройства, да обядваме заедно с погледи, впити в малките дисплеи, не е добър пример. Вместо това е по-добре да загърбим изцяло екраните и да посветим цялото си внимание на близките. Това би било добър пример за децата.
Пийт Ечелс, професор по психология в университета Бат Спа, смята, че Коледа е подходящ момент да се потопим в разговори с децата за развиване на здравословни взаимоотношения с технологиите.
„Не става въпрос за това да се чувстваме виновни или да се срамуваме от използването на технологии, а да ги забелязваме повече“, каза той. „И да започнем разговори за това от какво сме доволни и какво бихме искали да правим по различен начин“.
Диалогът с подрастващите относно границите в използването на мобилни устройства е труден. Но експертите са на мнение, че това не бива да ни отказва от усилията да въведем здравословни ограничения.
Някои прости семейни правила могат да променят нещата, съветва Арабела Скинър от „Здравни специалисти за по-безопасни екрани“. Това може да е създаването на семейна „традиция“ относно използването на устройства, например да се въведе правило по време на обяд и вечеря всички да оставят мобилните си устройства далеч от себе си, най-добре в другата стая.
„Децата се чувстват най-сигурни и доволни, когато имат нашето пълно внимание, зрителен контакт и присъствие“, каза тя. „Толкова е важно ние, като възрастни, да прекарваме време с децата си, а не постоянно да гледаме в екраните“.
Особено важно е да се изградят подобни навици за покой от устройствата вечерно време и нощем. Много проучвания показват, че децата са склонни да търсят екранни забавления късно вечер и понякога неусетно прекарват цялата нощ в игри и чатове.
Това също е една от посоките, в които родителите могат да дадат пример на децата си и да използват именно Коледа, за да въведат екранната „диета“.
